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2方法消除肠疲劳,提高免疫、平衡自律神经又防癌

驱动测评 2020-06-05
现代人的生活又忙又累,身心失调的情况下,总是忍不住暴饮暴食、熬夜追剧,以各种对身体有害的方式来犒赏自己、纾解压力,结果就导致了肠道的负担。而被称为「人体第二大脑」的肠道,一旦健康状况不佳,不仅营养吸收不良,还会导致自律神经失调、免疫力降低,罹癌率增加等等各种风险!透过简单的居家温灸,轻鬆消除肠道疲劳!
肠道与自律神经密不可分  肠疲劳容易虚寒、疲劳
日本健康专栏作家崎田美娜表示,肠子是人体最複杂、敏感的器官,大肠吸收水分製作粪便、小肠吸收食物营养素,同时肠道还是人体最大的荷尔蒙製造厂,并且有着许多的淋巴球,与免疫力、自律神经都有密切的关连,可说是安定身体、保持健康的重要器官。
而敏感的肠道会因为压力、暴饮暴食以及睡眠不足等等问题而机能下降,影响到了自律神经后,又让人会产生焦虑、忧郁以及种种不适,结果就进入了压力的负面循环,产生便秘、拉肚子、虚寒、疲劳不容易消除,以及免疫力下降等等的症状。
肠道健康免疫细胞就健康  降低罹癌风险
日本医师吉井友季子表示,令人闻之色变的癌症也与免疫力有着密切关连。人体每天都会产生癌细胞,而在正常的状态下,大部分癌细胞都会在还未成长的阶段,就被免疫细胞消灭。然而免疫细胞一旦活性降低,就会让癌细胞的力量居于上风,让癌症有可能病发。

而肠道在人体的免疫系统运作中,担任了很重要的角色,只要肠道环境健康,就能让免疫细胞容易保持正常。
《消除肠疲劳这样做》
1.早晨喝一杯温水
早上喝一杯200ml的温水,温度只要在自己能接受的热度即可,既可消除长时间睡眠带来的水分不足,又可温暖内脏。
2.腹部温灸  
用宝特瓶装着70~80度的温热水,温暖腹部。抵着肚脐上方,感觉到会烫时拿开,来回3~5次。
2方法消除肠疲劳,提高免疫、平衡自律神经又防癌
接着可以温暖周围,如图上的位置。其中包含了几个肠道的穴道,例如中脘能缓解肠胃问题;天枢可改善便秘和拉肚子;关元可降低压力、改善肠道问题。
注意:感觉到会烫时千万不要勉强忍耐,避免烫伤。

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