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Smoothie并不那麽的“健康”英国美食快报

设计大全 2020-05-24

“Smoothie”是西方一种现代人风行的健康饮品,一小瓶(一般都是250毫升)的价钱就异常高,也有卖装在纸盒裏的大包装。举例来说,在伦敦一瓶Innocent Smoothie(英国最着名的牌子之一)的售价为1镑8上下。英国人购置和饮用相似Smoothie如许的饮料异常频仍,依据以前的报道,这裏宏大的饮用量足足可以在一年的时光裏灌满14个奥林匹克尺度泅水池(依据Channel 4)。

市场上卖的Smoothie裏面全应用的自然新颖生果,所以价钱很高。固然没有其他的添加剂,并含有大批维他命C,不外它的糖含量也异常的高。即使只是含有natural suger(就是生果中天然含有的糖分),可糖究竟照样糖,尤其是一小我可以在不到一分钟之内喝入那麽一小瓶,那麽,在这麽短的时光内食入那麽多的糖,可想而知对我们的身材是异常欠好的,也会使我们的体重增长,这麽一对待问题,Smoothie和健康这个词就似乎差了一大段距离。

研讨表现喝一小瓶Smoothie比喝一小听汽水的糖含量还要高,假如一小我天天喝一瓶持续喝一年的话,体重会增长13磅。不外并不是说众人就不克不及再喝 Smoothie了。

Smoothie异常轻易做,根本上它就是把生果搅在一路的饮料,裏面可以添加任何配料,奶,酸奶,冰块等等,也是炎天降温的好办法。假如可以本身制造的话就可以很轻易的掌握糖分的弃取,并且也能包管资料的品德和新颖水平。

香蕉牛奶蜂蜜Smoothie是我经常做的一款,异常轻易,资料预备好的话,10秒钟就可以或许做好,健康又有养分。

资料:一根香蕉剥皮,一杯牛奶,蜂蜜,冰(随便)

器具:搅拌机

做法:

倒入牛奶,蜂蜜(适量,因为高糖份),香蕉,冰;

搅拌,直到冰和香蕉酿成润滑的液体;

完毕之后停滞,倒出立刻饮用。

以此类推的话,Smoothie有许多的做法,异常便利本身在家制造。同窗们就充足施展本身的想象力吧!

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